Yoga kennt kein Alter

Dieser Kurs richtet sich speziell an Menschen ab 50, sowie an Alle, die auf eine sanfte Art die Wirkungen des Kundalini Yoga erfahren möchten.

Bewegungen und Haltungen für Koordination, Kraft und Beweglichkeit werden auf die Kursteilnehmer abgestimmt. Sitzende Übungen und Meditationen können bei Bedarf auf dem Hocker eingenommen werden.

Die körperlichen Übungen bringen die Lebensenergie ins fließen und erleichtern den Geist sich zu beruhigen.

Am Ende jeder Yogastunde machen wir eine Meditation. Durch den entspannten Körper, bekommt man einen besseren Zugang zu seinem inneren Wesenskern, dem höheren Selbst.

Yoga hat eine positive Wirkung auf Schlafstörungen, innere Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten und Verdauungsbeschwerden.

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